Vergesse das Wort "Atemzug" es klingt so gewalt-tätg.
Lasse Deinen Einatem von alleine zu Dir kommen, lasse ihn leicht wie eine angenehme Sommerbrise in alle Räume Deines Körpers fließen. Genieße ihn wenn er Dich ausfüllt. Lasse ihn gehen wenn es Zeit ist und warte vertrauensvoll bis er von alleine wieder kommt Einatmend weit werden - Ausatmend zurückschwingen.
"Den Atem kommen lassen - genießen - gehen lassen - warten bis er wiederkommt."